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미국 매사추세츠 종합병원 연구팀이 11년에 걸쳐 성인 8만 6천여 명을 추적 관찰한 결과, 긴 낮과 불규칙한 낮잠 습관이 조기 사망 위험 증가와 연관이 있는 것으로 나타났다. 연구진은 참가자들에게 수면 모니터링 기기를 착용시켜 수면 패턴을 분석했고, 조사 기간 동안 5,189명(약 6%)이 사망했다. 분석 결과, 하루 평균 30분 이상 낮잠을 자거나, 낮잠 시간이 일정하지 않거나, 정오에서 오후 2시 사이 낮잠을 자는 습관은 조기 사망 위험과 유의미한

30분 넘는 낮잠, 조기 사망 위험 증가와 연관... 美 대규모 연구 결과 발표

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